Bisher (Der Schutzmodus)
01 · Dauerschleife im Kopf: Du analysierst Worte und Signale, um dich sicher zu fühlen.
02 · Angst, zu viel zu sein: Du hältst Bedürfnisse zurück, um nicht anzuecken.
03 · Alleinsein fühlt sich schwer an; Nähe kann dadurch zur einzigen Quelle von Sicherheit werden.
04 · Du funktionierst für andere, passt dich an und trägst vieles allein – bis die eigenen Grenzen kaum noch spürbar sind.
05 · Aus Angst vor Ablehnung passt du dich an und verlierst dabei manchmal den Kontakt zu dir selbst.
Dein Weg (Die lebendige Verbindung)
01 · Ankommen im Körper: Du lernst, deinen Impulsen wieder zu vertrauen, statt alles zu zerdenken.
02 · Raum für deine Wahrheit: Du spürst, dass deine Bedürfnisse wichtig sind und dir bei deinen Grenzen Orientierung geben.
03 · Frieden mit der Angst: Du lernst, sie als beschützenden Anteil zu verstehen und ihr Halt zu geben.
04 · Mut zur Weichheit: Du kannst dich anlehnen und Kontrolle schrittweise loslassen, ohne dich selbst zu verlieren.
05 · Echtheit statt Anpassung: Du gestaltest Beziehungen in deinem Tempo authentischer und bleibst mehr bei dir.
HALLO, ICH BIN ANNE
Ich glaube an Beziehungen, in denen du dich nicht verlieren musst.
Sozialpädagogin · traumasensible Beziehungscoachin · Ausbilderin. Ich begleite Menschen dabei, ihre eigene Geschichte und Beziehungserfahrungen besser zu verstehen und neue Wege zu entwickeln.
Mir ist wichtig, dass du dich mit allem zeigen darfst, was gerade da ist. Ohne Druck, ohne Urteil und ohne die Erwartung, schon wissen zu müssen, wie es weitergeht.
UNSERE ZUSAMMENARBEIT
Ein Weg, der bei dir beginnt.
01 / KENNENLERNEN
Ein erster, unverbindlicher Kontakt
Wir sprechen darüber, was dich bewegt und ob sich die Begleitung für dich stimmig anfühlt.
02 / AUSRICHTUNG
Gemeinsam Richtung finden
Wir klären, welche Fragen und Wünsche im Mittelpunkt stehen – und was du gerade brauchst.
03 / BEGLEITUNG
Individuell und in deinem Tempo
In unseren Sitzungen erkunden wir Muster und entwickeln neue Möglichkeiten für deinen Alltag.
FÜR WEN
Für dich, wenn du dir selbst in Beziehung begegnen möchtest.
Vielleicht bist du gerade in einer Beziehung. Vielleicht datest du, bist getrennt oder möchtest verstehen, weshalb sich bestimmte Erfahrungen wiederholen.
Die Begleitung kann passend sein, wenn du Nähe und Grenzen bewusster gestalten, deine Bedürfnisse klarer wahrnehmen und dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen möchtest.
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine Behandlung akuter psychischer Belastungen. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
STIMMEN AUS DER BEGLEITUNG
Worte, die bleiben.
ANONYMISIERTE RÜCKMELDUNG · 01 / 05
GUT ZU WISSEN
Häufige Fragen
Wie läuft das Coaching ab?
Nach einem unverbindlichen Gespräch stimmen wir gemeinsam ab, woran du arbeiten möchtest. Die Sitzungen richten sich nach deinen Fragen und deinem Tempo.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist individuell. Im Erstgespräch besprechen wir einen möglichen Rahmen; du entscheidest, ob und wie du weitermachen möchtest.
Sind die Sitzungen auch online möglich?
Den konkreten Rahmen und die Möglichkeiten für Online-Termine klären wir persönlich im Kennenlerngespräch.
Ist unser Gespräch vertraulich?
Ein geschützter, respektvoller Umgang mit deinen Themen ist Grundlage unserer Zusammenarbeit. Details zum organisatorischen Rahmen besprechen wir vorab.
Was kann ich erwarten?
Einen zugewandten Raum für Reflexion, neue Perspektiven und kleine, tragfähige Schritte. Ohne Versprechen, wie schnell oder auf welche Weise sich etwas verändern muss.
EIN ERSTER SCHRITT
Ein unverbindliches Kennenlerngespräch kann ein Anfang sein. Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung zu dir passt.
Kennenlerngespräch anfragen
Kontakt- oder Buchungslink wird ergänzt.